С любым. В Айкидо приходят люди различных возрастов, с разным уровнем физической подготовки.

Главное – не начальный уровень, но желание упорно тренироваться. Какими бы Вы не были до прихода в Айкидо, регулярные занятия помогут Вам укрепить и тело и дух.

Ситуации, при которых занятия противопоказаны, встречаются крайне редко. Тяжелая травма позвоночника, например.

При любых вариантах это вопрос сугубо индивидуальный, и окончательное решение о допуске к занятиям должен принимать лечащий врач. Во время занятий нагрузка распределяется в строгом соответствии с физическими возможностями студентов. Что, как правило, приводит к заметному улучшению физического состояния занимающихся. В частности, заметно улучшается работа опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

Теоретически, наверное, можно, но ни одного примера мы не знаем. Истинное будо (боевое искусство) передается от учителя к ученикам. Самостоятельно можно только скопировать «картинку», изучить внешнюю схему движения. Но только профессиональный инструктор может наполнить ваши занятия айкидо внутренним смыслом. Он поможет преодолеть психологические и физические барьеры, скорректирует технику, расставит акценты, отметит наиболее важные моменты, укажет на характерные ошибки. Главное, правильно выбрать школу и инструктора. А дальше всё будет зависеть от индивидуальной практики.

Для начинающего айкидоиста достаточно 2-3х занятий в неделю. Со временем, по мере необходимости, согласно решению инструктора, количество занятий можно увеличить. На профессиональном уровне (чёрные пояса), тренировки могут проходить и 2 раза в день.

У Вас улучшится координация, Вы получите навыки различных страховок (научитесь безопасно падать). Но самое главное, чего Вы сможете достичь за это время – это понимание того, что перед Вами открываются новые возможности, что Вы нашли то, что искали, то, что поможет Вам в жизни.

После 3-4 месяцев занятий проводится экзамен на 6-ой кю (первый ученический разряд), ещё через 4 месяца — на 5-ый кю. Далее интервалы между экзаменами увеличиваются и после получение последнего ученического кю (1го кю) Вы сможете сдать экзамен на первый мастерский разряд 1-й Дан. К тому времени вы уже прозанимаетесь 5-6 лет. Далее, через 2 года после получения 1-го Дана – экзамен на 2-ой Дан, через три года после получения 2-го – экзамен на 3-ий Дан, и так далее. Даны с 1-го по 4-ый присваиваются за личный технический уровень, с 5-го по 8-ой — за вклад в развитие айкидо и за учеников, получивших мастерские степени.

Необходимо Ваше горячее желание и здоровое упорство на пути «победы над самим собой».

Безусловно. Регулярно выполняя физические упражнения, мы улучшаем работу многих систем организма. Практика айкидо учит правильно двигаться и дышать, что в свою очередь положительно влияет на психологическое состояние. С определенными оговорками, результат от занятий айкидо можно выразить формулой: безопасность, психологическая разгрузка, физическое здоровье.

Основное отличие айкидо — дружелюбная, миролюбивая атмосфера, в которой проходят занятия.

Если говорить о технике, то, «коронка» айкидо – это освобождение от захватов и защита от ударов с максимальным использованием инерции и силы партнёра. Соответственно меньшее, чем в дзюдо внимание уделяется броскам с преодолением физического сопротивления, и меньший чем в каратэ делается акцент на активные атакующие удары.

Только при определённой, достаточно высокой физической, технической и, что очень важно, психологической подготовке. Технически, айкидоист готов к самозащите на уровне первого дана, но результат часто зависит в большей степени от психологического состояния, в данный конкретный момент.

В айкидо тяжёлые травмы встречаются крайне редко. Ушибы и растяжения бывают, но всё же значительно реже, чем, например, в футболе. От травм не застрахован никто, но при грамотной работе инструктора риск минимален. Человек, вообще, довольно хрупкое создание. Он может получить травму где угодно – поскользнувшись на ступеньках, выбивая ковёр или поднимая сумку. Тот, кто занимается Айкидо, хорошо владеет своим телом, координирован, имеет специальные навыки страховок, поэтому и в зале и в быту он менее подвержен риску получить травму.

​

Люди занимаются айкидо, чтобы быть здоровыми и уверенными в себе.

Айкидо учит:

• Выживать в экстремальных ситуациях, применяя специальные навыки самообороны.

• Быть уверенным в себе человеком, открывать новые возможности своего тела, разума, духа.

• Поддерживать и повышать физическую форму.

• Расширять свой круг общения (занимаясь в группе, мы находим единомышленников, людей, близких по духу).

• Переключаться, снимать стрессовые состояния.

• Испытывать чувство гордости за самого себя и свои достижения.

​

Безусловно, первый вопрос – это статус организации. Федерации, признанные государственными органами предпочтительнее, нежели частные клубы.

В настоящее время Минспортом России аккредитована (т.е. получила официальные государственные полномочия на развитие данного вида спорта/боевых искусств) только одна организация — Национальный Совет Айкидо России.

Поэтому, первое, что необходимо сделать при выборе школы — это убедиться в том, что выбранный вами клуб является членом НСАР.

Федерация Айкидо России является одним из учредителей и соответственно членом НСАР.

Далее очень важен уровень инструктора, лучше сразу выяснить не только какого цвета у него пояс, но и кто его технический директор, кому ваш инструктор сдавал экзамены, сколько лет он преподает айкидо, сколько его учеников имеют мастерские степени.

В структуре НСАР и соответственно ФАР, все инструкторы проходят аттестацию, после чего им выдаются Сертификаты установленного образца, а их фамилия появляется на сайте в списке «аттестованных инструкторов». То есть инструкторов, за которых аккредитованная государством организация несет ответственность.

При прочих равных, мы советуем подъехать в несколько понравившихся залов, и составить свое собственное мнение относительно и профессионального уровня и психологической обстановки в данном зале. Не советуем зацикливаться на названиях и рекламных характеристиках стилей. PR-овские ходы типа «жесткий, реальный, истинный», и т.д., не должны вас сбивать.

Главное – это ваше личное отношение к конкретному залу и инструктору.